整腸関係(食物繊維類)

オールブラン ブランフレーク プレーン         日本ケロッグ株式会社
食品の種類
シリアル
原材料名
米、全粒小麦、砂糖、小麦外皮、異性化液糖、食
塩、麦芽エキス、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、
ナイアシン、ビタミンC、ビタミンD、鉄 (原材料の一部
にゼラチンを含む)
内容量
260g
関与成分
小麦ふすま
許可表示
食物繊維豊富な全粒小麦と小麦ふすま(ブラン)を使用しているので、おなかの調子を整え便通を良好にします。
1日当たりの摂取目安量
1日当たり60g
摂取上の注意
食べ過ぎにより、おなかがゆるくなることがありますが、これは一過性ですのでご安心ください。
成分分析表
60g当たり
+牛乳200g
エネルギー
218kcal
352kcal
たんぱく質
4.4g
11.0g
脂質
1.2g
8.8g
炭水化物
糖質
45.3g
54.9g
食物繊維
5.4−5.9g
5.4−5.9g
ナトリウム
349mg
431mg
コレステロール
0mg
24mg
5.8mg
5.8mg
ビタミンA
268μg
346μg
ビタミンB1
0.39mg
0.47mg
ビタミンB2
0.59mg
0.89mg
ナイアシン
7.6mg
7.8mg
ビタミンC
48.0mg
50.0mg
ビタミンD
1.40μg
2.00μg
コメント“ほどよい甘さのサクサクフレーク”というキャッチフレーズ通り、甘めのコーンフレーク
です。以前食した『オールブラン』よりかなり食べやすいので、トライするならこちらからがオススメ
です。牛乳をかけても水分の吸収力が強くないので、『オールブラン』のときのようドロドロになるこ
ともなく、ほんのちょっとしっとりするかな〜という程度です。噛み応えもあり、食物繊維を摂ってい
ると実感できる商品です。


ファイバーパーラー 900ml                  宝酒造株式会社
食品の種類
清涼飲料水
原材料名
果実(りんご、西洋なし、もも、グレープフルーツ)、食物
繊維(難消化性デキストリン)、りんご酢、果糖ぶどう糖液
糖、香料、酸味料、ビタミンC
内容量
900ml
関与成分
難消化性デキストリン(食物繊維として)
許可表示
本品は食生活で不足しがちな食物繊維が手軽に摂れ、便通が気になる方のおなかの調子を整える飲料です。
1日当たりの摂取目安量
コップ1杯(180ml)
摂取上の注意
飲みすぎ、あるいは体質・体調により、おなかがゆるくなることがあります。
成分分析表/180ml当たり
熱量
84kcal
たんぱく質
0g
脂質
0g
糖質
19g
食物繊維
7.3g
ナトリウム
0mg
難消化性デキストリン(食物繊維として)
7g
コメントフルーツの味がします。ちょっと子供用シロップの薬っぽさを感じる。


ファイブミニ                        大塚製薬株式会社

食品の種類
炭酸飲料
原材料名
糖類(砂糖、ぶどう糖果糖液糖、オリゴ糖)、ポリデキスト
ロース、V.C、酸味料、香料、調味料(アミノ酸)、コチニ
ール色素
内容量
100ml
関与成分
ポリデキストロース
許可表示
ファイブミニは、食生活で不足しがちな食物繊維を手軽にとり、おなかの調子を整える食物繊維飲料です。
1日当たりの摂取目安量
食物繊維の目標摂取量は1日20〜25gです。他の食品からの摂取を考え、1日1本を目安にお飲み下さい。
摂取上の注意
飲みすぎあるいは体質、体調により、おなかがゆるくなることがあります。
成分分析表/1本
エネルギー
50kcal
タンパク質
0g
脂質
0g
糖質
12.5g
食物繊維
6g
ナトリウム
11mg
ビタミンC
300mg
ポリデキストロース
7.0g
コメント炭酸飲料なのに、炭酸はそれほど強くない。甘みはあるが炭酸の効果もあり、総合
的にはさっぱりしている。


オールブラン                      日本ケロッグ株式会社
食品の種類
シリアル
原材料名
小麦外皮、砂糖、麦芽エキス、食塩、ビタミンB1、ビタミ
ンB2、鉄
内容量
245g
関与成分
小麦ふすま
許可表示
食物繊維の豊富な小麦ふすま(ブラン)を原料にしているので、お腹の調子を整える食品です。
1日当たりの摂取目安量
20g〜40g
摂取上の注意
食ベ過ぎにより、一過性におなかがゆるくなることがあります。
栄養成分表
1食分(40g)
+牛乳200g
エネルギー
133kcal
267g
たんぱく質
6.0g
12.6g
脂質
1.7g
9.3g
炭水化物
糖質
18.0g
27.6g
食物繊維
11.0ー15.0g
11.0ー15.0g
ナトリウム
289mg
371mg
コレステロール
0mg
24mg
コメントコーンフレークの香りはするが、形はかなり細かい。牛乳をかけて食べると水分の吸
収がよいのか、牛乳をほとんど吸ってしまった。やわらかくはなるが、噛む回数は自然に増えてい
る。スナック菓子的にそのまま食べたり、バナナやイチゴなどのカットフルーツを添えて、ヨーグルト
をかけて食べる方がおいしく食べられる。


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