整腸関係(食物繊維類)

オールブラン ブランフレーク プレーン         日本ケロッグ株式会社
食品の種類
シリアル
原材料名
米、全粒小麦、砂糖、小麦外皮、異性化液糖、食
塩、麦芽エキス、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、
ナイアシン、ビタミンC、ビタミンD、鉄 (原材料の一部
にゼラチンを含む)
内容量
260g
関与成分
小麦ふすま
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食物繊維豊富な全粒小麦と小麦ふすま(ブラン)を使用しているので、おなかの調子を整え便通を良好にします。
1日当たりの摂取目安量
1日当たり60g
摂取上の注意
食べ過ぎにより、おなかがゆるくなることがありますが、これは一過性ですのでご安心ください。
成分分析表
60g当たり
+牛乳200g
エネルギー
218kcal
352kcal
たんぱく質
4.4g
11.0g
脂質
1.2g
8.8g
炭水化物
糖質
45.3g
54.9g
食物繊維
5.4−5.9g
5.4−5.9g
ナトリウム
349mg
431mg
コレステロール
0mg
24mg
鉄
5.8mg
5.8mg
ビタミンA
268μg
346μg
ビタミンB1
0.39mg
0.47mg
ビタミンB2
0.59mg
0.89mg
ナイアシン
7.6mg
7.8mg
ビタミンC
48.0mg
50.0mg
ビタミンD
1.40μg
2.00μg
コメント:“ほどよい甘さのサクサクフレーク”というキャッチフレーズ通り、甘めのコーンフレーク
です。以前食した『オールブラン』よりかなり食べやすいので、トライするならこちらからがオススメ
です。牛乳をかけても水分の吸収力が強くないので、『オールブラン』のときのようドロドロになるこ
ともなく、ほんのちょっとしっとりするかな〜という程度です。噛み応えもあり、食物繊維を摂ってい
ると実感できる商品です。


ファイバーパーラー 900ml                  宝酒造株式会社
食品の種類
清涼飲料水
原材料名
果実(りんご、西洋なし、もも、グレープフルーツ)、食物
繊維(難消化性デキストリン)、りんご酢、果糖ぶどう糖液
糖、香料、酸味料、ビタミンC
内容量
900ml
関与成分
難消化性デキストリン(食物繊維として)
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本品は食生活で不足しがちな食物繊維が手軽に摂れ、便通が気になる方のおなかの調子を整える飲料です。
1日当たりの摂取目安量
コップ1杯(180ml)
摂取上の注意
飲みすぎ、あるいは体質・体調により、おなかがゆるくなることがあります。
成分分析表/180ml当たり
熱量
84kcal
たんぱく質
0g
脂質
0g
糖質
19g
食物繊維
7.3g
ナトリウム
0mg
難消化性デキストリン(食物繊維として)
7g
コメント:フルーツの味がします。ちょっと子供用シロップの薬っぽさを感じる。


ファイブミニ                        大塚製薬株式会社

食品の種類
炭酸飲料
原材料名
糖類(砂糖、ぶどう糖果糖液糖、オリゴ糖)、ポリデキスト
ロース、V.C、酸味料、香料、調味料(アミノ酸)、コチニ
ール色素
内容量
100ml
関与成分
ポリデキストロース
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ファイブミニは、食生活で不足しがちな食物繊維を手軽にとり、おなかの調子を整える食物繊維飲料です。
1日当たりの摂取目安量
食物繊維の目標摂取量は1日20〜25gです。他の食品からの摂取を考え、1日1本を目安にお飲み下さい。
摂取上の注意
飲みすぎあるいは体質、体調により、おなかがゆるくなることがあります。
成分分析表/1本
エネルギー
50kcal
タンパク質
0g
脂質
0g
糖質
12.5g
食物繊維
6g
ナトリウム
11mg
ビタミンC
300mg
ポリデキストロース
7.0g
コメント:炭酸飲料なのに、炭酸はそれほど強くない。甘みはあるが炭酸の効果もあり、総合
的にはさっぱりしている。


オールブラン                      日本ケロッグ株式会社
食品の種類
シリアル
原材料名
小麦外皮、砂糖、麦芽エキス、食塩、ビタミンB1、ビタミ
ンB2、鉄
内容量
245g
関与成分
小麦ふすま
許可表示
食物繊維の豊富な小麦ふすま(ブラン)を原料にしているので、お腹の調子を整える食品です。
1日当たりの摂取目安量
20g〜40g
摂取上の注意
食ベ過ぎにより、一過性におなかがゆるくなることがあります。
栄養成分表
1食分(40g)
+牛乳200g
エネルギー
133kcal
267g
たんぱく質
6.0g
12.6g
脂質
1.7g
9.3g
炭水化物
糖質
18.0g
27.6g
食物繊維
11.0ー15.0g
11.0ー15.0g
ナトリウム
289mg
371mg
コレステロール
0mg
24mg
コメント:コーンフレークの香りはするが、形はかなり細かい。牛乳をかけて食べると水分の吸
収がよいのか、牛乳をほとんど吸ってしまった。やわらかくはなるが、噛む回数は自然に増えてい
る。スナック菓子的にそのまま食べたり、バナナやイチゴなどのカットフルーツを添えて、ヨーグルト
をかけて食べる方がおいしく食べられる。


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